長崎でおすすめのヨガスタジオ10選!空中ヨガ・マタニティヨガ教室も!

体質改善やアンチエイジングなど、様々な効果が期待できる「ヨガ」。人気の高まりとともに全国各地で教室やスタジオが急増しています。

長崎だけでも多くのヨガ教室・スタジオがあるため「どのヨガ教室・スタジオを選べば良いのか分からない」という方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、長崎おすすめの人気ヨガスタジオを厳選。長崎で

  • 初心者におすすめのヨガ教室・スタジオ
  • 上級者まで通えるヨガ教室・スタジオ
  • 空中ヨガのできる教室・スタジオ
  • マタニティヨガのできる教室・スタジオ

を紹介していきます。

 ヨガの効果を実感するためにも教室選びは大切なポイント。ぜひ参考にしてみてくださいね。
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初心者におすすめ!長崎の人気ヨガ教室・スタジオ

1LAVA(ラバ)イオンタウン長与店

LAVA(ラバ)は、国内最大のホットヨガスタジオです。

LAVA(ラバ)には、悩みに合わせて実に40種類以上のプログラムがあります。

自分にピッタリのレッスンに参加できるのはもちろん、選べる楽しさもLAVA(ラバ)の魅力です。

また、LAVAに通っている人は、80%以上がヨガ未経験からのスタート。

 LAVAのインストラクターは、厳しい研修をクリアしたプロフェッショナルで構成されているため、初心者でも安心してサポートしてもらえます。

会員満足度が非常に高く

  • 効果を実感した人98%以上
  • 狙った以上の効果を実感できた人80%以上

と、利用者から高い支持を得ています。

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LAVA(ラバ)イオンタウン長与店の料金

入会金 5,000円
月額料金 8,000円〜15,273円
体験レッスン費用 100円
特別キャンペーン
  • 体験当日の入会で月会費2ヵ月無料
  • 体験当日の入会で入会金・登録金0円
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LAVA(ラバ)イオンタウン長与店の基本情報

アクセス 長崎本線「高田駅」改札より徒歩10分
住所 〒851-2131
長崎県西彼杵郡長与町北陽台1-2-1 イオンタウン長与1F
受付時間 平日 9:00~21:00
土日祝 9:00~18:00
プログラム種類 ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、肩こり改善ヨガ、お腹引き締めヨガ、デトックスヨガ、サウンドフローヨガ、リンパリフレッシュヨガ
初心者向けプログラム あり
レンタル可能アイテム バスタオル、レンタルウェア、ミネラルウォーター、フェイスタオル
事前予約 必要
男性利用 可能
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2LUONTO(ルウォント)

LUONTO(ルウォント)は、女性専用の本格的ホットヨガ&ロウリュスタジオです。

LUONTO(ルウォント)最大の特徴は「ロウリュウ」と「ホットヨガ」を組み合わせた、新感覚のロウリュウホットヨガを体験できることです。

 ロウリュウとは?
フィンランド式のサウナのこと。温熱効果・水蒸気による保湿&発汗作用・マイナスイオン効果などが期待できます。

ルウォントではスタジオの中央にロウリュサウナを設置。室温38度・湿度65%の環境で、マイナスイオンを浴びながらホットヨガを行います。

ロウリュウホットヨガは通常のホットヨガに比べて、高い

  • 代謝向上・ダイエット効果
  • 美肌・デトックス効果
  • 冷え性・血行改善
  • リラクゼーション効果
  • 肩こり・腰痛改善

を実感できます。

また、LUONTO(ルウォント)では常時、ヨガマット・バスタオル・タオルを無料レンタル可能。コンパクトな荷物で身軽に通得るのもポイントです。

LUONTO(ルウォント)の料金

入会金 3,300円
月謝料金 7,700円〜12,100円
体験レッスン 1,000円
特別キャンペーン なし

LUONTO(ルウォント)の基本情報

アクセス 長崎電気軌道「観光通り駅」下車徒歩3分
住所 〒850-0853
長崎県長崎市浜町4-11 ハマクロス411-3F
営業時間 月-金 10:00-22:00
土日祝 10:00-20:00
プログラム種類 マタニティヨガ、ママヨガ、子どもヨガ、からだづくりヨガ、わいわいヨガなど
初心者向けプログラム ホットビギナー、ホットベーシック、ぷちヨガ、骨盤ビューティーヨガ、ホットティラピスなど
レンタル可能アイテム タオルセット、バスタオル、フェイスタオル、ウェア上下、水素水
事前予約 必要
男性利用 不可

3スパプレジール

スパプレジールは、女性専用のホットヨガスタジオです。

スパプレジールのホットヨガは、デトックス・ダイエット・美肌・冷え改善効果などがある岩盤浴の中で行うのが特徴です。

そのため、エクササイズと同時に岩盤浴の効果も得ることができます。

スパプレジールではじめてエクササイズを体験した方からは、

たっぷりと汗をかけてとっても気持ちが良かった

アットホームな雰囲気で、楽しくレッスンを受けることができた

など、嬉しい報告が多数。初心者でも安心して参加できる教室です。

スパプレジールの料金

入会金 なし
1レッスン料金 5,000円〜10,000円
体験レッスン 1,000円
特別キャンペーン なし

スパプレジールの基本情報

アクセス 原爆資料館駅から徒歩1分
住所 〒852-8108
長崎市川口町13-1長崎西洋館2F
営業時間 10:30〜21:00
プログラム種類 アシュタンガヨガ、骨盤調整ヨガ、ベーシックヨガ、スローフローヨガ、リラックスヨガなど
初心者向けプログラム あり
レンタル可能アイテム なし
事前予約 必要
男性利用 不可

初心者〜上級者まで!長崎の人気ヨガ教室・スタジオ

4リアン長崎駅前スタジオ

リアン長崎駅前スタジオは、JR長崎駅から徒歩2分のヨガスタジオです。

リアンは、長崎の中心地にスタジオがありますが、室内は静かで落ち着いたプライベートな空間です。

公認団体ライセンスを持ったインストラクターが、一人ひとりに寄り添って質の高い少人数制・個別レッスンを行なってくれます。

レッスンは週に1回60分。適度な頻度と時間のため続けやすいのがメリットです。

実際に、リアン長崎駅前スタジオは通常のスタジオ・フィットネスクラブに比べて、継続月がなんと3倍以上!

長く続けられるから効果も実感できますよ♪

リアン長崎駅前スタジオの料金

入会金 要問い合わせ
1レッスン料金 要問い合わせ
体験レッスン 1,000円
特別キャンペーン 体験当日の入会で入会金0円

リアン長崎駅前スタジオの基本情報

アクセス JR長崎駅から徒歩2分
住所 〒850-0057
長崎県長崎市大黒町10−10
営業時間 クラスにより異なる
プログラム種類 ピラティス、ヨガ
初心者向けプログラム あり
レンタル可能アイテム ヨガマット
事前予約 必要
男性利用 可能

5Litsea

Litseaは、長崎市にある少人数制のヨガ教室です。

Litseaでは、以下5つのレッスンプログラムが用意されています。

  • ハート オブ ヨガ
    統的な呼吸メインのヨガ
  • ハタヨガ
    呼吸の流れに沿って、身体をゆっくりと動かしていく基本的なヨガ
  • アロマヨガ
    スタジオ一杯に香るアロマの香りの中での基本的なハタヨガ
  • ベーシックフロー
    呼吸に沿って、ポーズを流れる様に繋げながら動いていくヨガ
  • ハタフロー
    ベーシックフローより、少し運動量が多いパワフルなヨガ

Litseaでは、セミプライベートレッスン・グループレッスン・出張ヨガなど、色んな形態でヨガの体験が可能です。

個別の要望に応えてくれることもあるので、少しでも気になることがあれば気軽に問い合わせてみてくださいね。

Litseaの料金

入会金 なし
1レッスン料金 2,500円
体験レッスン 1,500円
特別キャンペーン なし

Litseaの基本情報

アクセス 諏訪神社から徒歩2分
住所 〒850-0017 長崎県長崎市新大工町1
営業時間 11:00〜20:30
プログラム種類 ハートオブヨガ、ハタヨガ、アロマヨガ、ベーシックフロー、ハタフロー
初心者向けプログラム あり
レンタル可能アイテム ヨガマット
事前予約 必要
男性利用 可能

いま話題!長崎で空中ヨガのできる教室・スタジオ

6Kuu

Kuuは、通常ヨガと空中ヨガを行えるスタジオです。

 空中ヨガとは
ハンモックを用いて行うヨガのこと。

Kuuの空中ヨガは、ハンモックの使い方の初歩から練習します。そのため、体の固い方や、運動に自身のない方でもご自分のペースで取り組み可能です。

また、Kuuでは、ヨガのほかに睡眠やストレスケアに特化したトリートメント、睡眠・ストレス改善カウンセリングなども行なっています。

ヨガに限らず、日々の生活を見直したいという方にもオススメです。

Kuuの料金

入会金 なし
月謝料金 12,000円〜16,000円
体験レッスン 要問い合わせ
特別キャンペーン なし

Kuuの基本情報

アクセス めがね橋駅から徒歩2分
住所 〒850-0852
長崎市万屋町2-21 プラザL 1F
営業時間 11:00〜19:00
プログラム種類 リラックスヨガ、はじめての空中ヨガ、はじめてのアシュタンヨガやさしいヨガなど
初心者向けプログラム あり
レンタル可能アイテム レンタルマット
事前予約 必要
男性利用 可能

7YOGA SPACE SURYA(ヨガスペース スーリヤ)

SURYA(スーリヤ)は、長崎市にあるロウリュを使ったヨガスペースです。

SURYA(スーリヤ)のプログラムは、

  • ホットヨガ
  • サーフヨガ
  • エアリアルヨガ

の3つです。

ホットヨガにはロウリュウ(フィンランド式サウナ)を使用しており、中温の高湿でマイナスイオンをたっぷり含んだ蒸気を浴びて大量発汗

新陳代謝を活発にして美肌、デトックス効果があります。

さらに、エアリアルヨガやサーフヨガなど、いま話題の最新ヨガを楽しめるのもSURYA(スーリヤ)の魅力です。

初回ヨガ体験は1,000円。リーズナブルな料金のため、初心者の方でも安心して気軽に参加できます。

YOGA SPACE SURYA(ヨガスペース スーリヤ)の料金

入会金 5,000円
月謝料金 11,093円〜21,000円
体験レッスン 1,000円
特別キャンペーン なし

YOGA SPACE SURYA(ヨガスペース スーリヤ)の基本情報

アクセス 現川駅から車で7分
住所 〒851-0133
長崎県長崎市矢上町32-5琴花園ビルA 3F
営業時間 平日 10:00~21:00
土曜 10:00~17:00
プログラム種類 ホットヨガ、エアリアルヨガ 、サーフヨガ
初心者向けプログラム あり
レンタル可能アイテム バスタオル、フェイスタオル、ウェア上下
事前予約 必要
男性利用 可能

8ハコヨガ

ハコヨガは、長崎市浜口町にある小さなヨガスタジオです。

ハコヨガのメニューは、「ローホットヨガ」「ハンモック」「SUPヨガ」の3つです。

ローホットヨガでは、床暖房のぬくもりで、身体の芯から温まりながらじっくり自分の身体と向き合えます。

ヨガ初心者クラスから汗をかいてデトックスするクラスまで幅広く楽しむことが可能です。

ハンモックヨガでは、天井から吊り下げたハンモックに身をゆだね、ゆらゆらと心地の良いゆらぎを楽しみながら、リンパ節を刺激して全身の流れを良くできます。

  • むくみが気になる方
  • 疲れ易く身体の凝りを感じる方
  • アクティブに動きたい方

にオススメのクラスです。

夏にはSUPヨガで、長崎の美しい海を舞台に普段の生活から飛び出す開放感も楽しめます。

特徴の異なるクラスが用意されているので、自分に合った楽しみ方ができますね。

ハコヨガの料金

入会金 なし
月謝料金 7,000円〜10,000
体験レッスン 3,000円〜5,000円
特別キャンペーン なし

ハコヨガの基本情報

アクセス 大学病院前駅から徒歩3分
住所 〒852-8107
長崎市浜口町11-12
営業時間 午前の部 9:00〜13:00
午後の部 18:00〜21:00
プログラム種類 ローホットヨガ、ハンモックヨガ 、パーソナルトレーニング、SUPヨガ
初心者向けプログラム あり
レンタル可能アイテム 要問い合わせ
事前予約 必要
男性利用 可能

ママにおすすめ!長崎でマタニティヨガできる教室・スタジオ

9レディースクリニックICHIRO

レディースクリニックICHIROは、長崎市にある産婦人科です。レディースクリニックICHIROでは、妊婦さん向けにマタニティヨガを開催しています。

 マタニティヨガとは
妊婦の心とからだの調和を図り、健康へ導く安全で効果的な体操のこと。

マタニティヨガは妊婦さんの身体を第一に考えられており、運動強度が低いため、体力に自信のない方・からだが硬い方も心配ありません。

レディースクリニックICHIROのマタニティヨガは無料。院長の許可及び同意書があれば参加できます。

さらに、マタニティヨガ後、胎児心音に異常のないことを確認して帰れるので安心です。

レディースクリニックICHIROの料金

入会金 なし
1レッスン料金 無料
体験レッスン なし
特別キャンペーン なし

レディースクリニックICHIROの基本情報

アクセス 十八銀行長崎漁港支店おく
住所 〒851-2211
長崎県長崎市京泊3丁目10−15
営業時間 13:00〜15:20
プログラム種類 マタニティヨガ、マタニティビクス
初心者向けプログラム あり
レンタル可能アイテム ヨガマット
事前予約 不要
男性利用 不可

10YOGA BEING

YOGA BEINGは、世界レベルのヨガ資格を持ち心理学を学んだインストラクターが指導するヨガ教室です。

YOGA BEINGでは、1対1で指導を受けられる「プライベートヨガ」や友たち数人とヨガをできる「セミプライベートヨガ」も行なっています。

YOGA BEINGは男性も参加OK。

年齢や性別・ヨガのレベルにかかわらず、質の高いヨガレッスンができる教室です。

YOGA BEINGの料金

入会金 なし
月謝料金 4,000円
体験レッスン 要問い合わせ
特別キャンペーン なし

YOGA BEINGの基本情報

アクセス 五島町駅から徒歩6分
住所 〒850-0032
長崎県長崎市興善町1−番1号
営業時間 クラスにより異なる
プログラム種類 ビギナーズヨガ、マタニティヨガ、リラックスヨガ
初心者向けプログラム あり
レンタル可能アイテム なし
事前予約 必要
男性利用 可能

まとめ

ここまで長崎でおすすめのヨガ教室・スタジオを紹介してきました。

今回紹介したヨガ教室・スタジオは長崎でもトップクラスに質の高いレッスンが期待できるところばかり。

レッスンプログラムやアクセス・料金から、少しでも通いやすい教室を選びましょう。

もし初めてヨガに通う人は、まず体験レッスンに参加することがオススメです。

体験レッスンに参加することで、ヨガ教室の雰囲気を肌感覚で感じることができますよ。

ぜひ今回の内容を参考に、長崎で納得いくヨガ教室・スタジオ選びを実践してみてくださいね。

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