ヨガ・プロップス(補助具) - ボルスターの選び方
疲労時や生理時などに行う、メディカル系のヨガポーズに主に用いるプロップス(補助具)です。
使い方は、例えば頭をのせて緊張をといたり、寝そべることで胸を開いたり。
前屈の時、足の上にのせることも。他に瞑想などに使うクッションも。
マッサージローラーで背中上部と肩のコリを和らげてください。洗えるコットンカバーには、便利なハンドル付きなのが特徴です。背中の下に横向きにしたローラーを置いて横たわり、前と後ろに転がして背中と肩をマッサージします。また、背骨の下に縦向きに置き、胸を広げます。最後のリラクゼーションボーズに、膝の下に置いて腰のあたりを楽にします。 |
ピラティスの腹部の中心や背中の安定化と強化のための、必要不可欠なツールです。スポーツのバランストレーニング用ツールとして、ピラティスや毎日のエクササイズ用としても使われています。また、背中上下、ふくらはぎ、膝腱、おしりの筋肉、大腿四頭筋のセルフマッサージ用の優れた補助でもあります。カバーは100%ナイロン製で洗えます。 |
このジュニアボルスターは、胸郭拡大を促進させ、背骨の後ろにあてると楽に呼吸できます。サバサナの際にひざのうしろに当てるのに最適な大きさです。 |
オリジナルデザインの長枕で、表面が平らなので、安定性に優れています。カバーも取り外し可能です。色:オリーブ。ヨガジャーナルの"Yoga Practice Series" のビデオやColette Crawfordの"Prenatal Yoga" のビデオで使用されています。 |
中綿をコットン素材の布でカバーされた安定した円筒型のボルスターです。カバーは取り外し可能で、扱いやすい取っ手がついています。 |
伝統的なスタイルの瞑想用クッションです。丸い形をしていて、側面にはプリーツ(ひだ)があります。中には蕎麦の実が入っており、体にぴったりフィットし耐久性があります。(蕎麦の実でアレルギーのある方はご遠慮ください)コットンカバーは、ファスナー式ですので、お好きな高さに中身を足したり、減らしたりしながら、ご自分のクッションを作ってみてはいかがでしょうか。使いやすいハンドル付。 |
このクッションは、脚を組んで座るのを助けるものです。中には蕎麦の実がはいっており、体にぴったりとフィットします。(蕎麦の実でアレルギーのある方はご遠慮ください)後ろから前に傾斜しており、骨盤の前方にあてると背骨が楽に伸びます。 |
瞑想用に使ったり、ヨガの座るポーズや横たわるポーズに使ったり、お家のフロアクッションとしてもご使用いただけます。中に蕎麦の実が入っており、体にぴったり沿い、安定感を持たせます。(蕎麦の実でアレルギーのある方はご遠慮ください)使いやすいハンドル付。ハンドルの下に小さなファスナー式の開きがあり、そこから中身を足したり、減らしたりして枕の高さを調節し、自分好みのクッションにしましょう。 |